生完孩子坐月子的那個月，同時在準備重要的考試，擔心無法好好照顧孩子，就選擇了月子中心。月子中心一天提供五餐（三餐加早點晚點），份量都不小，說真的比我在懷孕期間吃的量還多很多，但那時候腦袋不知道怎麼了，執著於「要哺乳」就要好好補充營養的信念，自己又不是奶量很多的人，於是我真的每天都把五餐吃完，那時常到晚上23:00還在勉強自己把晚點的中藥補湯喝完。
有趣的事，逼迫自己吃飯的同時，我至少還記得產前聽阿萍醫師哺乳課說的「依寶寶需求餵食」的重要，當每三天寶寶體重沒上升月中護理師就要增加每餐10ml奶量時，親餵完總是要補瓶餵，瓶餵喝不完要帶回嬰兒室想辦法灌完時，我總是偷偷的把瓶子的奶倒掉，然後跟護理師說：「寶寶喝完了喔！」
直到生完的第三週，有天我一手抱著孩子一手扒著飯，突然意識到：「我沒有必要把月中給的食物都吃完吧？我不會這樣要求我的孩子，為什麼會這樣要求自己呢？」我開始靜下來，回想以前在正念飲食所學習的，觀察食物的味道、注意自己什麼時候飽了，需要的是什麼，心情漸漸的比較不急躁，奶量也並沒有因此而下降。
等到我的孩子開始接觸副食品時，我其實也在傳統餵食法和讓孩子自己吃之間猶豫。奶量不多，許多人都會建議早點讓孩子吃副食品，但孩子又還不到可以自己獨自吃的時候，那兩個月必須用湯匙來餵的日子，常常覺得和孩子吃飯有壓力，就算心裡知道不用勉強，孩子自己知道什麼時候想吃、什麼時候想停，還是常會不自覺想要孩子多吃幾口，覺得自己像拿著湯匙的禿鷹，等著捕捉孩子張口的瞬間，趕快把食物塞進去。
後來大一點，孩子可以自己用手吃東西了，我發現：「每個人天生就會正念飲食啊！」我記得正念飲食有一個很常見的「葡萄乾」練習，是用各種感官去感覺一顆簡單的葡萄乾，我記得第一次練習時，老師的引導語：「想像你是一個外星人，從來沒有看過葡萄乾，你甚至不知道那可以吃，你可能會怎麼做？可能會摸一摸、看一看、敲一敲、甚至聽聽看…」剛開始學習吃東西的孩子，就是在用這樣的方式吃飯。他們不像大人只用嘴巴，只剩下嗅覺和味覺，或很多大人可能連感覺也沒有，吃飯只是一種必要、或是一種習慣，孩子是用全身、用生命在體驗食物。他們可能拿著一根菜梗端詳許久，像要從裡面看見宇宙一一樣，或是把薯餅捏碎再用食指拇指捏起練習小肌肉，可能拿玉米筍敲打桌面認識自己的力量，或把食物從桌面弄掉的過程中學會重力，這些在大人眼裡看起來一團亂的狀態，其實都是孩子對這個世界的探索與認識，吃東西對孩子而言不只是為了吃飽，也是學習。
當大人願意和孩子一起好好吃飯，願意欣賞看見孩子認真品嚐的樣子，常常也會不自覺地放慢速度，一起去感受食物的質地與味道，烹煮時也會更把調味變得自然，這是我之前沒有想過的改變。當我們願意把心和眼睛打開，只是好好的和孩子一起吃頓飯，孩子教會我們的往往就比我們教會孩子的還要來得多。
