即日起，我要將生產計畫書中硬膜外脊椎注射這個選項拿掉，全心跟林兩傳醫師發展無藥物的無痛分娩。使用硬膜外注射，影響母體與寶寶生產過程與產後生理系統的轉換，我不想跟產家一起承擔這樣的風險。
「做」溫柔生產以來，產後憂鬱的個案，微乎其微，更積極的，這樣的生產方式，療癒了母親第一胎生產的創傷。
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產後憂鬱與病態情緒
情緒雖然是一種大腦的產物，但是很明顯的，身體的狀況同樣是會影響情緒的。這個問題非常複雜，到目前為止，我只歸納出兩個簡單的原則。
病態的情緒，可以分成兩類，一類是因動能不足而來的，另一類是因動能累積過亢而來的。動能不足的，常常表現出畏縮、恐慌、幽閉恐懼、甚至伴隨著胸悶、心悸、出冷汗及過度換氣症候群。動能過亢的，常常表現出憤怒、情緒激動及無法克制的暴力衝動。
我們人有自我評估的能力，像一個有問題的腳，即便還沒有踩地，我們也常可以知道這個坎跨得過跨不過，這個階梯上的去上不去，這個溝跳得過跳不過。日常生活中，我們也可以知道，某件事情是不是我們能夠承擔得起、某種狀況是不是我們能應付的。
生命動能不足的這一類，在結構上，問題主要出在於胸廓前方肋骨及胸骨的排列。這裡的結構如果出了問題，第一個會影響呼吸，容易出現胸悶，甚至過度換氣症候群的現象（這我以前在很多場合都講過了，臉書前面也有文章寫過），第二個會影響心臟及主動脈，這會造成心悸，及主動脈搏出血液的功能。
就主動脈搏出受干擾這一點，影響非常的大。因為這是身體所有微觀組織間物質流通交換的基本動能，主動脈搏出的共振如果受到影響，人常常會覺得自己能力不足，遇到事情容易退縮，不敢承擔，情緒容易憂鬱，在孤獨的場合容易恐懼。
動能過亢的這一類，常常問題出在背部，背部深層的肌肉僵硬，胸椎的動態不足，這樣會使得肩胛骨一直處在繃緊略上提的狀態，這是動物處在憤怒或準備戰鬥的狀態，交感神經容易興奮，情緒容易激動。因為不影響心臟及主動脈的搏出動能，所以無所畏懼，而被激動的情緒，需要找到發洩的出口
產婦在哺乳的過程中，常常容易出現憂鬱症，在我的觀察中，也是因為出現了跟動能不足這一類人同樣的身體結構，因為哺乳常常需要彎腰低頭，抱小孩需要用力，上臂的屈肌系統過度收縮，會把肋骨繃緊卡住，於是胸廓前方結構就出現問題，結構出現問題，情緒就跟著出狀況了。
所以產婦的情緒問題，應該可以藉著一個簡單的運動，有效地緩解一些。方式就是雙手的10個手指用力伸直，手臂伸直，抬起，掌心相對，放在身體的正前方，然後做擴胸運動，往身體兩側張開，頭慢慢地跟著往後仰，到手完全張開的時候，再用力吸氣，讓肋骨完全打開，胸廓張開、攤平。其中的關鍵，最重要的是10個手指頭一定要用力伸直張開，這樣整個筋膜系統才能夠完全打開伸展。還有就是要到手臂完全攤開、頭後仰以後，才用力吸氣，如果先吸了氣，胸廓就沒有辦法完全攤開了。
我想自閉症跟過動兒，也同樣是這兩個典型的類別， 這種跟認知情緒有問題的小朋友，可以摸到脖子跟顱骨的張力不對，而這張力主要是由身體的軸線妥協代償而來的，所以很可能還是必須要借助結構的解決才能改善。顱骨的結構出了問題，對於腦不同區域的壓迫，雖然可能是原因之一，但是更根本的可能還是我上面提的生命動能的過亢與不足來的。
而這問題，可能與生產有關，催產素的使用，有時候是小孩子還沒有準備好要出來，我們強迫催促他出來的結果，也可能是產程中，由子宮底部推擠或是從陰道強迫牽拉吸引出來的結果。這等我弄清楚生產的細節，找到足夠多有問題的小朋友，嘗試解決過以後應該可以有答案。
林兩傳2019.01.30台灣桃園
