你吃什麼，寶寶就吃什麼～

 【助產師婉瑜看研究—你吃什麼，寶寶就吃什麼～】

題目：
Duration of exclusive breastfeeding may be related to eating behaviour and dietary intake in obesity prone normal weight young children

收錄於PLoS ONE

內容簡短摘要：

在西方國家2-4歲的兒童中，有20-50%的孩子有挑食的情形，因挑食的行為，在成長過程中有較差的用餐品質，不喜歡吃蔬菜水果、攝取過量含糖飲料和食物，而這樣的行為有極大部分，會繼續延續到青少年期甚至成年，影響到將來的體重，造成肥胖或過重的風險。

對於健康飲食攝取的行為，其實從出生後第一道食物就開始奠定，過往有許多研究已經證實以純母乳哺餵的寶寶，在成長過程中較少挑食，因為透過母乳，就已經接觸到多樣化的食物，對於食物、氣味的熟悉度更甚，進而銜接一般飲食是更為容易。

而這篇研究，以不同的研究設計，探討哺餵時間長短對幼童攝食行為的影響，藉以發掘目前是正常體重，但將來有可能成為過重孩童的危險因子，簡言之，在這個世代研究中，收集寶寶從出生到二到六歲間的飲食習慣紀錄。

得到的研究結果發現，持續吃母乳至6-10個月的嬰兒，在兒童期每日攝取的蔬菜量高於僅在頭個月吃母乳的嬰兒，而在嬰兒時期至少吃4-5個月母乳，其在幼兒期發生挑食的情形，也比僅在在頭個月吃母乳的嬰兒比例還低。

這項研究結果可以推論，純母乳哺餵持續的時間，對於將來兒童期的挑食是有影響的，能夠持續哺餵母乳至少六個月，如WHO的建議，有助於促進兒童將來有較好的飲食習慣，對蔬菜水果有更高的接受度，減少孩童的肥胖危險因子。

助產師婉瑜心底的謎之音：
嗯～這正是所謂言教，不如「身」教啊～在和孩子追來追去吃青菜之前，好的攝食行為和飲食習慣，讓ㄋ ㄟ ㄋ ㄟ 來教吧😍😍😍

原文底加
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6040730/pdf/pone.0200388.pdf