如何讓你的寶寶打嗝
重點提示：
- 為什麼我的寶寶會打嗝？
- 瓶餵的寶寶比親餵的寶寶更需要拍打嗝嗎？
- 何時需要幫我的寶寶拍打嗝？
- 我該如何幫寶寶拍打嗝？
- 如果輕拍或按撫的手法無法讓寶寶打嗝怎麼辦？
為什麼我的寶寶會打嗝？
寶寶打嗝是為了排出胃中的小氣泡。這些氣泡可能讓寶寶覺得不舒服而煩躁不安。藉由讓寶寶打嗝，排出空氣，可以幫助寶寶釋放肚子裡的空間，讓寶寶安靜下來而延續餵食的時間。
對下列情況的寶寶，拍打嗝也有幫忙
- 喝完奶後常溢奶
- 腸絞痛
- 胃食道逆流
說起來，並不是每個寶寶在喝完每一餐之後都需要拍打嗝。有些寶寶常需要拍打嗝，有些寶寶不太需要。
瓶餵的寶寶比親餵的寶寶更需要拍打嗝嗎？
無論是親餵或是瓶餵的寶寶都有可能在喝奶時喝進空氣。一般說來，親餵的寶寶比瓶餵的寶寶較不需要拍打嗝。
親餵的寶寶在喝奶的過程中，喝進較少空氣。但是如果在餵奶的同時你發現寶寶漏出很多奶，那寶寶可能需要拍打嗝。每個寶寶都是獨特的，觀察寶寶釋放的訊息。
如果是瓶餵配方奶或是母奶，那麽「預防勝於治療」。減少空氣進入寶寶胃裡，就減少拍打嗝的必要。這時，瓶餵技巧就值得好好去揣摩。
有些奶瓶有通氣的設計，讓寶寶喝奶時不會喝進空氣，可以試試。有些奶瓶的設計在寶寶吸吮時會像媽媽的乳房一樣，不會讓空氣進入寶寶的胃裡。
要確定奶瓶奶嘴的洞口大小對寶寶來說是合適的。如果洞口太大，奶水出來得太快，寶寶很難舒服地喝奶。
讓寶寶喝奶時坐高是有幫助的。
何時需要幫我的寶寶拍打嗝？
寶寶喝奶時看起來不舒服，可能就需要幫寶寶拍打嗝。寶寶不舒服的表現可能是不安地扭動或是將奶瓶推開而開始哭泣。一個拍打嗝的好時機是親餵要換邊餵的時候，或是瓶餵的寶寶喝了一陣在休息的時候。
只在寶寶看起來需要拍打嗝時才這麼做。寶寶在餵食當中或餵食之後，很滿足舒服，甚至睡著了，就沒有拍打嗝的必要。
寶寶4-6個月大時，就可能不需要拍打嗝了。因為吸吮的技巧已經成熟，不會吞進空氣了。
我該如何幫寶寶拍打嗝？
幫寶寶拍打嗝的方式有許多，多方嘗試後找出對你與寶寶來說最適合的方式。
幫寶寶拍打嗝前記得先放上一條毛巾。在寶寶打嗝時溢出一些奶來是再正常也不過的事。
以下提供三種可以試試的方法
在你的胸前
- 把寶寶抱在胸前讓他(她)的下巴靠在你的肩膀上
- 用你的手支撐寶寶的頭與肩膀
- 用你的另一隻手輕柔的按摩或輕拍寶寶的背部
坐在你的大腿上
- 讓寶寶坐在你的大腿上背向你
- 用一隻手的手臂支撐寶寶的身體，手掌支撐寶寶的胸部，手指頭輕柔地撐住寶寶的下巴與下顎，別將手指頭放在寶寶的喉嚨部位
- 讓寶寶稍微前傾，用你的另一隻手輕柔的按摩或輕拍寶寶的背部
臉朝下跨在你的大腿上
- 讓寶寶臉朝下趴在你的大腿上，讓寶寶身體與你的大腿呈現直角
- 用一隻手撐住寶寶的下巴與下顎
- 用你的另一隻手輕柔的按摩或輕拍寶寶的背部
輕柔的按摩或輕拍寶寶的背部時，溫柔的與寶寶說話或唱歌給她聽，聽到你的聲音會讓她放鬆。如果寶寶在幾分鐘內都沒有打嗝，表示她不需要。但是如果寶寶看起來還是很不舒服，繼續嘗試，或是換個姿勢再試試。
如果輕拍或按撫的手法無法讓寶寶打嗝怎麼辦？
如果寶寶吃進空氣，卻用輕拍或按撫的手法都沒辦法讓她打嗝，還有一些方法可以試試。讓她泡個熱水澡放鬆一下，然後給寶寶腹部的按摩。(註1)
有時候，用了所有方法，都沒辦法幫助寶寶把吃進去的空氣排出，那就可能需要尋求小兒科醫師的協助，開消脹氣的藥物。(註2)
註1：文中按摩手法是順時針畫圈，但譯者覺得由上而下，順一個方向按撫較佳。
註2：文中是說Simeticone是藥局買得到的藥，譯者認為在台灣還是給兒科醫師確定一下狀況比較好。
拍打嗝影片請見
